Warum die Hochpreis-Strategie Abzocke ist

Warum die Hochpreis-Strategie Abzocke ist Die Menschen, die bei den sogenannten Marketing-Coaches in Training gehen, zahlen 20.000 oder sogar 50.000 Euro, um diese „Strategie“ zu lernen. Dann kapieren sie schnell, dass sie allein um das Investment wieder rauszuholen, selbst auch so verrückte Preise nehmen müssen. Deshalb sind fast alle Kunden, die bei diesen Coaches waren, …

Regelmäßiges Krafttraining

Regelmäßiges Krafttraining kann die Muskulatur erheblich verjüngen. Selbst alte Menschen können ihre Werte um Jahrzehnte verbessern. Wenn Muskeln altern, schwinden sie nicht nur, dem Gewebe steht auch weniger Energie zur Verfügung. Grund dafür ist, dass mit den Jahren die Leistung der Mitochondrien abnimmt. Diese winzigen Zellorganellen funktionieren als winzige Kraftwerke, die den Zellen Energie zur …

Geistige Fitness 3

Wohlbefinden an vorderster Stelle Um geistig fit zu bleiben, ist es zunächst wichtig, die Freizeit stressfrei zu verbringen und sie sinnvoll zu nützen. Man sollte sich keinen Stress machen mit dem Gedanken, unbedingt geistig fit bleiben oder werden zu wollen. An der “Trainingseinheit” an sich sollte man Gefallen finden! Nur so kann eine geistige Ausgeglichenheit …

Geistige Fitness 2

Training fürs Gehirn Ein gutes Gedächtnis ist nicht von der Intelligenz abhängig, sondern vom Training. Wie man auch beim Sport schnell aus der Puste geraten kann, wenn man selten trainiert, so kann auch ein untrainiertes Gehirn schnell überfordert sein. 10 Minuten tägliches Gehirntraining würde bereits genügen, um das Gedächtnis fit zu machen und fit zu …

Geistige Fitness 1

Unsere körperliche Kondition wird durch zu lange Ruhepausen geschwächt. Um Ausdauer, Muskelkraft und den Kreislauf in Schwung zu halten, bedarf es daher ständiger Bewegung. Genauso wie unser Körper benötigt aber auch unser Gehirn immer wieder “Trainingseinheiten” bzw. neue Anforderungen, um fit zu bleiben. Es muss trainiert werden, damit man sich auf einzelne Funktionen wie Merkfähigkeit, …