Fit bleiben

Esel vor den Karren spannen

Jeder von uns kann sein Leben um zehn Jahre verlängern. Dazu sollte er Geist und Körper regelmäßig trainieren.

Mit 30 geht es los…

Es ist nie zu früh, um mit dem gesunden Älterwerden anzufangen. Schon mit 30 bis 40 Jahren legen wir die Grundlagen dafür, wie es uns später geht. Unsere Gene sind nur zu 20 Prozent dafür verantwortlich, wie alt wir werden. Die restlichen 80 Prozent haben wir selber in der Hand.

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